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1388345,,com-过了立秋,这“3样”东西可以多吃,健胃消食,还都是你爱吃的

2020-01-11 16:08:29 来源:临济门户网站

1388345,,com-过了立秋,这“3样”东西可以多吃,健胃消食,还都是你爱吃的

1388345,,com,“贴秋膘”是立秋一过,大家都囔囔的事情,所谓贴秋膘就是秋天来了,要开始保养自己的身体,将身体调理好才能很好地度过冬天。

秋季到了,不少人会发现鼻咽干燥,干咳少痰,皮肤也干燥,这些都是典型的秋燥,有些人秋季养生开始吃一些炖汤、炖肉类的食物,那么秋季养生该吃什么?

过了立秋,应该多吃瓜类,因为瓜类有清热、利湿、消暑的作用

立秋之后吃丝瓜

丝瓜可能有些人不爱吃,因为它是有黏黏的口感,但是丝瓜却是一个好东西,中医认为丝瓜性寒、味甘,入肝、胃经,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效,丝瓜的做法也很多样,可以炒着吃、炖着吃,煲汤吃,味道清香。

立秋之后吃冬瓜

冬瓜的含水量非常充足,高达96%,也就是说1000g的冬瓜里含有960g的水,所以在秋季比较干燥的季节,吃冬瓜可以及时的补充水分,同时还可以起到增进食欲的作用。冬瓜皮含有多做的维生素和微量元素,冬瓜若是带皮一起煲汤还可以调节身体的新陈代谢。

立秋之后吃南瓜

秋季皮肤会变得粗糙、干燥,吃南瓜能很好的对皮肤保持细嫩光滑,因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,可以护肝,而且有一定的健胃作用,南瓜含有丰富的果胶,也是适合胃不好的人食用,因为果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,起到排毒的作用。南瓜吃法也是很多样,可以蒸着吃,煮着吃,或者煮粥都是不错的选择。​